بدأت مثل الكثيرين: في الصالة الرياضية، أنسخ برامج وجدتها على الإنترنت، أتقدّم بالصدفة لا بمنهجية. ما غيّر كل شيء لم يكن تمرينًا سحريًا — بل إدراك أن معظم الناس يفشلون ليس لنقص الإرادة، بل لغياب هيكل مناسب لواقعهم.

بعد إجازة في علوم الرياضة وثلاث شهادات دولية، أمضيت تسع سنوات في تدريب مبتدئين تمامًا ورياضيين على المستوى الوطني على حد سواء. الأمر الذي يتكرر دائمًا: البرامج الناجحة هي تلك التي تتكيّف مع حياة العميل، لا العكس.

الخطة التي لا تستطيع الالتزام بها ليست خطة جيدة — حتى لو كانت مثالية على الورق.

وُلدت فيرتكس من هذه القناعة عام 2021: مكتب تدريب يرفض البرامج العامة، يبني كل خطة حول الحياة اليومية الحقيقية للعميل — جدوله وقيوده وتاريخه من الإصابات — ويقيس النجاح بالاستمرارية لا بالحماس اللحظي.

اليوم، يرافق فريق فيرتكس أكثر من 450 عضوًا نشطًا، بمعدل تجديد عضوية يبلغ 91%. ليس لأن البرنامج سهل — بل لأنه يأخذ بعين الاعتبار من أنت حقًا.

الفلسفة

ثلاثة مبادئ غير قابلة للتفاوض.

كل قرار تدريبي يمر عبر هذا الفلتر، دون استثناء.

01

الاستمرارية تتفوق على الشدة

تمرين متوسط يتكرر كل أسبوع يتفوق على تمرين مثالي يُهجر بعد شهر.

02

البيانات قبل الرأي

كل تعديل في البرنامج يعتمد على أرقامك الفعلية — لا على اتجاه رأيته على الإنترنت.

03

الجسد قبل الأنا

نتقدّم دون إصابة. هدف مؤجل أسبوعين أفضل من إصابة تدوم شهرين.

المؤهلات

مُدرَّب لهذا، لا مرتجل.

/01

إجازة في علوم وتقنيات الأنشطة البدنية والرياضية

تكوين أكاديمي في فسيولوجيا التمرين والميكانيكا الحيوية.

/02

شهادة NASM — التدريب الشخصي

مرجعية دولية في تصحيح الوضعية والتدريب الوظيفي.

/03

التغذية الدقيقة — المستوى الأول

تدريب غذائي سلوكي، يتجاوز مجرد حساب السعرات.

/04

معتمد إسعافات أولية وإنعاش قلبي

تحديث سنوي، شرط غير قابل للتفاوض لكل مدرب في فيرتكس.

المسيرة

تسع سنوات، خطوة بخطوة.

2016

أوائل العملاء في الصالة

بداية التدريب الفردي في النادي، بالتوازي مع الدراسة.

2019

شهادة NASM وأوائل الرياضيين التنافسيين

تخصص في الإعداد البدني لرياضات القوة.

2021

إطلاق فيرتكس كوتشينغ

تأسيس المكتب والمنهجية بثلاثة مستويات من المرافقة.

2026

أكثر من 450 عضوًا نشطًا

إطلاق متجر فيرتكس للمكملات والملابس.

جاهز لبناء خطتك؟

لنتحدث عن أهدافك في مكالمة مدتها 30 دقيقة، دون أي التزام.

احجز استشارتي